清热解毒的水果有哪些？再也不要担心上火了

虽然现在的生活水平不断的提高，但无论是空气污染，还是各种的食物安全，对于我们的健康都存在着一定的影响。尽管我们无法改善这些事情，但却可以通过一些方法来尽量使得我们的身体健康。如通过吃水果来达到我们身体的排毒效果。下面小编就为大家介绍几款清热解毒的水果吧。

橄榄

橄榄的营养价值非常的丰富，在橄榄里含有了大量的碳不化合物，以及维生素等，多食用橄榄水果，可以达到生津止渴、清热解毒以及抗炎消肿的效果，另外，对于心脏也有很多的好处，适合于不同年龄的人食用。除此之外，橄榄还可以达到降炎祛痰以及润喉消炎的效果。只吃不能吃太多的橄榄，否则会导致胸隔痞闷，而且对于有胃溃疡的患者也要慎用。

火龙果

火龙果性凉而味甘，在火龙果中含有丰富的胡萝卜素、钙、钠等很多的微量元素，经常食用火龙果，可以达到预防中暑、增强身体抵抗力的效果，另外，还可以改善热症的牙周病、口疮、青春痘等。只是由于火龙果属于凉性，因此，体寒的人过多的食用火龙果之后，可能会表现出怕冷、脸色苍白以及四肢无力等情况，情况严重的则会有腹泻出现。而且对于月经期的妇女，也应当禁忌食用火龙果。

橙子

其实橙子里含有了丰富的维生素C、以及很多种的人体所需的微量元素，而且橙子性平而微凉，经常食用橙子，可以达到清热解毒、健脾开胃以及醒酒止渴的效果，另外由于橙子所散发出来的诱人气味也会帮助我们消除人体的紧情绪。如果过多的食用橙子时，容易伤肝，而且也会妨碍到铁的吸收，因此，对于贫血的人是不适合于过多的食用橙子的。

梨

梨具有很好的清热解毒功效，是大家在日常生活中人人皆知的。其实，梨的营养也是非常的丰富，而且梨还可以降血压，清热外镇凉以及养阴退热的效果，与此同时，还可以保护心血管以及肝脏等，对于爱美的女性而言，还有很好的减肥效果。除此之外，梨还对于在冬春时节发热或者是有内热的人，改善咽喉肿痛、肺热等非常的有效，只是在吃完梨之后，不能立刻去喝热水等，否则会引起腹泻等情况。